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发布时间:2020-09-27 阅读次数: 81次

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晒太阳对北京助孕妈的健康来说是件好事,但是如果没有把握好晒太阳的方法,很可能伤害到北京助孕妈的皮肤,因此北京助孕妈晒太阳要注意以下几点:

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1.选择最佳日晒时间

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上午9-10 点,下午4-5 点,这是人们总结的每日最佳日晒时间。而在这两个时间中间的中午,阳光中的紫外线过强,长时间日晒会对皮肤造成伤害。

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2.注意晒太阳的时长

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一般来说,冬天的阳光比较弱,因此冬天可以晒久一点,不应少于一两个小时。夏天因为阳光太强烈,一般只要晒半个小时以上就可以了。特别是对于整日坐在办公室接触不到阳光的北京助孕妈来说,每天晒太阳的时间要尽量充足。

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3.注意防晒

北京代怀孕妇晒太阳时要注意摘掉帽子和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。但由于北京代怀孕妇对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感,遭遇阳光后,会比其他人产生更多的色素沉着,如原有的色素痣( 俗称痦子)开始扩大,面部雀斑也会加重,甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。所以,在多吃含Vc比较高的果蔬同时,北京代怀孕妇最好使用物理性的防晒霜,因为它的化学成分少,很天然且不含铅,对北京助孕胎儿没有影响,化学防晒霜或美白霜最好不要用,因为有的里面含有铅、铬等元素。

4.不要隔着玻璃晒

有些北京助孕妈可能懒得到户外去晒太阳,喜欢在窗边隔着玻璃晒,这样只是能感觉到太阳的温度,不能起到促进钙质吸收的效果,因为隔着窗户晒太阳的话,紫外线进不到房间里面。如果北京助孕妈实在不想到外面去,那么可以把窗户打开来晒或者到阳台上晒,但是最好是能到户外接受全身日光浴。

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